Du behöver:



En mixer(eller en blender), banan, naturell yoghurt och apelsinjuice.

Ingredienser

1 portion

1 banan
2 ½ dl naturell yoghurt
1 dl apelsinjuice


Så gör du:

Mixa banan, naturell yoghurt och apelsinjuice i en mixer (blender går också bra).

Mixa blandningen tills den blir halvtjock (smoothie-tjock).

Gå på känsla! Du kan självklart bestämma konsistensen på den själv.

Häll upp blandningen i en tillbringare eller i ett glas och ställ in den i kylen.

Vänta tills blandningen är kall för då har du en...

 

... BANANSMOOTHIE!

 

Tips! En smoothie strax innan träning är super! Den ger dig en riktig energikick!

Recept ifrån ica