Banansmoothie

Du behöver:



En mixer(eller en blender), banan, naturell yoghurt och apelsinjuice.

Ingredienser

1 portion

1 banan
2 ½ dl naturell yoghurt
1 dl apelsinjuice


Så gör du:

Mixa banan, naturell yoghurt och apelsinjuice i en mixer (blender går också bra).

Mixa blandningen tills den blir halvtjock (smoothie-tjock).

Gå på känsla! Du kan självklart bestämma konsistensen på den själv.


Häll upp blandningen i en tillbringare eller i ett glas och ställ in den i kylen.

Vänta tills blandningen är kall för då har du en...

 

... BANANSMOOTHIE!

 

Tips! En smoothie strax innan träning är super! Den ger dig en riktig energikick!

Recept ifrån ica


Glöm inte Köksfläkten!

Rengöring av köksfläkten!

Rengör fettfiltret i fläkten minst en gång i månaden, oftare om du vill.
Diska det i varmt vatten med diskmedel (går att rengöra i diskmaskinen också).
Låt sedan filtret ligga i varmvatten i några minuter innan du torkar den med en
torr handduk/trasa!




Du kan köpa nya filter till köksfläkten för ca. 300-500 kr på vanliga vitvarubutiker!

Ugnspannkaka

4 portioner

4 ägg
4 dl vetemjöl 
8 dl mjölk
2 krm salt
40 g smör
1 paket bacon 140 g - 13 kr


Sätt ugnen på 225 grader.

Smält smöret.

Vispa sedan ägg, mjöl, salt, mjölk och det smälta smöret i en bunke.

Smörj en långpanna och fördela smeten jämnt över hela plåten.

Sätt in plåten i ugnen och grädda pannkakan i ca. 20 minuter.

Tips! Du kan också vispa ner bacontärningar i smeten innan du häller smeten i plåten.
Eller äta bacon vid sidan om, men jag tycker att bacontärningar i pannkakan är GODAST!

Exempel på tillbehör: sylt och grädde.


Använd disktrasan rätt!

Torka alltid av disktrasan noga direkt efter användning i varmt vatten, direkt efteråt kramar du ur och sköljer disktrasan i kallt vatten. Bakterierna trivs i varma miljöer och därför ska man krama ur vattnet ordentligt.

 

För att rengöra en disktrasa kan du:

- Koka upp vatten i en kastrull och låta trasan ligga där i ca 3 minuter.

- Lägga disktrasan i översta hyllan i en diskmaskin och låta den vara igång en omgång.

Kom ihåg att alltid skölja ur disktrasan med kallt vatten.


Tips! Använd aldrig samma disktrasa för golv och diskbänk! När du köper en ny disktrasa, spara den gamla och använd på golvet de gånger du behöver torka upp något där istället.

 

tips tagit ifrån hobbyman.se


Mannagrynsgröt

Jättegod gröt att äta som lunch!
Går att laga till på 10 minuter och den är mer mättande än vad man tror!






Du behöver:

Mannagryn - 12,50 kr
Mjölk - 8,50 kr
Salt - 12,50 kr

2 portioner

4 msk Mannagryn
4 dl Mjölk

1/2 tsk salt


Så gör du:


Fyll i mjölken i en kastrull, tillsätt sedan vatten och mannagryn.

Låt det sedan koka upp tillsammans och tillsätt saltet.

Efter det sänker du värmen på plattan och låter
gröten småkoka i ca. 4 minuter tills gröten blir tjock.

Glöm inte att röra om hela tiden!


Exempel på tillbehör: sylt, äppelmos, kanel, socker eller mjölk.



Korv med bröd

En nykokt korv är alltid gott!
Jag börjar att inleda denna blogg med att ge ut det enkla receptet på kokt korv med bröd.
Det är inte dyrt att köpa, eller svårt att göra!

Det som behövs är bara:

kokkorv - 19,90 kr
korvbröd - 19,90 kr

Sen är det olika från person till personvad man gillar att ha på sin korv.
Det finns också olika korvbröd, ljust eller grovt.

Till Exempel: Ketchup, Senap, dressing, rostad lök eller gurksallad.

Lägg så många korvar du vill ha i en kastrull med vatten.

När korvarna nästan kokat upp, sänk värmen och låt korvarna stå en stund.

Korven spricker om de är i vattnet för länge!


lkk